jak duzo jest

Optymistycznie patrząc to tak xD Tylko ten kot to grubas jest (pewnie ma insulinoopornosc jak 99% społeczeństwa hehehe) Trzeba go odchudzić. A tak odbiegając od kwestii kota. Dzisiaj low carb i kolejna próba. Brzuch płaski w sumie %-) Dopiero jak zjem np bułki z fatem jak wczoraj to bebzon jak u Przemka na 800 ww tylko u gościa 15 cm [...]

Panierka musi być w czymś nasączona, bo pije dużo płynu, jak każda panierka na bazie zboża. Wrzucić do piekarnika to wyjdzie sucha. Smażąc pociągnie dużo tłuszczu co wpłynie na ostateczną kaloryczność. Nie ma za bardzo opcji, żebyś zrobił zdrową panierkę, chyba że będzie na bazie już jakichś tłustych składników, jak nieodtłuszczona mąka kokosowa, [...]

Może dlatego że to ten sam reżyser ;) Ja do Del Toro mam słabość - świat jaki przedstawia bardzo często sam się broni, nawet jesli reszta kuleje. Tak np Labirynt Fauna jest świetnym filmem, ale już np Crimson Peak nie do końca, a pomimo to dalej mi się podobał - własnie ze względu na przedstawiony świat, scenografię i generalnie klimat. Brakuje [...]

[...] więcej informacji na temat tej osoby aby móc cokolwiek podpowiedzieć. Warzywa należy wliczać jeśli są to duże ilości, zwłaszcza poza zielonymi (nie ma czegoś takiego jak ujemne kalorię). W dodatku jak Domer zaznaczył - za dużo białka (o wiele), banan zbędny po treningu, dieta jest wysoce monotonna, brakuje omega-3, owoców.. i na tą [...]

nie no nie za powaznie, tylko lekko nie zrozumiaem o co chodzi }:-( , bo długofalowo w skali tygodnia spadek wagi nie jest jakis bardzo duzy:D ja nawet jak mam spadek 0,1 kg, to pisze ze mam najnizsza wage, pozniej prze kilka dni jest wyzsza czasami, tak jak dzis(87kg), to nie pisze ze najznizsza, ale jak spadnie nizej niz porzednio (86,6kg) to [...]

Wrzuć ankietę działu. Jednak na pierwszy rzut oka zdecydowanie za dużo. Jeśli ćwiczysz 3 razy w tygodniu wychodzi, że robisz 36 serii na partię. Nawt jak dla pleców i nóg jest to zdecydowanie za dużo.

[...] (HT) 4x 20, przerwy 0s ok, aczkolwiek rozważam kupno nowej gumy, żeby dać moim pośladkom lepszy bodziec ;-) Jak jest zbyt ok, to fakt - pomyśl o tym. Może od razu jakiś komplet, żebyś miała alternatywę? 2 gumy (trening w domu) 15*55kg/15*55kg/13*55kg/10*55kg 2 gumy (trening w domu) 15*40kg/10*40kg/10*40kg/10*40kg 1b. Odwrotne [...]

[...] LUTY, początek masy, +6kg do maja, dość znacznie wzrósł poziom BF'a, myślę, że od początkowego 14-15 do 19-20%. Obecnie trwa 3 miesiąc redukcji, aktualna waga to 78, jak widać jest to ta sama waga co na początku, aczkolwiek widzę bardzo duży progres - więcej mięśni, mniej BF(~11). Od kilku tygodni waga zaczęła stać, jest to również [...]

[...] pomimo że robiLem je kilka dni temu i bez żadnej pompy. Z przodu i boku też to bardzo źle nie wyglada. W sumie te dwa lata temu napisałbym że wygląda zayebiscie. Ale teraz jak jest się daleko od tego co już było- to każda gorsza forma , nawet tylko trochę- jest gorsza forma. Jakby tak dało się głowę wyłączyć i włączyć dopiero w ostatnim tygodni [...]

Witam Ankieta automatyczna fajna rzecz, ale poniżej rozwinę kilka wątków, żeby jak najlepiej naświetlić moją sytuację, cele treningowe etc. Bo na końcu będę miał kilka pytań i takie rozwinięcie może się przydać. Najpierw małe spojrzenie wstecz, jako że swoje lata mam (40) jak na początek przygody z ciężarami. Od kilku lat pracuję nad sylwetką, [...]

[...] - tricepsy - ubicie + lekki zakwas (bliżej łokci niż barków) i jeszcze pompa (!) - plecy - zewnętrzne strony m. najszerszych - zakwasy, a górny środek - ubicie (przyjemne, jak pancerz jakiś!) - bicki - nic specjalnego nie czuć. Ciekawostka - po jeszcze wcześniejszym treningu na placu SW czułem brzuch - jakbym go niesamowicie przećwiczył [...]

[...] Tak normalnie to chociaż miał się kto ją mnie drzec lub ja na kogoś. A teraz? Wracam z pracy a w domu cisza. Na dodatek martwa. W sumie trochę za dużo tych treningów jak dla mnie - ale plus taki, że gliko będzie wyplukane przed pierwszym ładowaniem na trylion %. Tj. w sobotę. Swoją drogą. Jak w tamtym tygodniu miałem niesamowite zejscie [...]

[...] że nawet ten gibonek codziennie to nie za dobrze wychodzi tak długoterminowo patrząc bo zmuła łapie się i z rana tarapaty potem, nic się nie chce itd. Natan mi nie szkodzi, jak ktoś jara od rana do wieczora to może miec problemy z motywacja ale to też nie reguła, kwestia również indywidualna, żyje w takim środowisku i sporo już widziałem, [...]

Melduję wykonanie zadania :) Mały Jerzyk jest już od 10 dni na świecie. A ja czuję się jakby był z nami już z miesiąc. Książe kazał czekać na siebie 12 dni a i tak go trzeba było na siłę wyciągnąć. Poród indukowany, dość ciężki choć na swój sposób piękny i niestety zakończony cc. Na szczęście mały jest zdrowy. Zazwyczaj podaje się pomiary :D [...]

Tak coś mi podpowiada, ze sylwetka fit to według Ciebie jak ta z pomarańczowego baneru u góry strony? To dużo więcej niż -3kg. I pytanie czy naprawdę byś tak chciała? Według mnie jest ładnie, "zdrowo" i ewentualnie właśnie -3-5kg by bardzo ładnie odkryło mięśnie - ale to tylko takie "wirtualne" gdybanie... Na pewno codzienne wrzucanie bardzo [...]

[...] Jestem chudy chciałbym troche przybrac na masie i wyglądać lepiej. Słyszałem że siłownia nie jest dobra w tym wieku więc szukam domowych treningów. Dużo pływam i biegam. Szukam dobrego planu treningowego i odpowiedniej diety. Zdrowe nawyki żywieniowe możesz wprowadzić jak najbardziej. Ale jakieś dokładne liczenie kcal jest bez sensu w tym wieku.

[...] trudno go pomylić z czym innym. Jest też prościutki w syntezie i tani. Czym podrabiają mef wg Ciebie? Rrozsiewasz duzo wiedzy,a malo jej masz. Ty widziales synteze mefedronu jak 99% Polskiego rynku przychodzilo z Chin Mefedron podrabiaja od 3MMC, 3,4 DMMC, 2MMC, Metadron, Metadon, k***a tych nazw od 6-7 lat bylo tyle ze moznaby strone ksiazki [...]

[...] owocowych nalewek z dobrym p******nieciem. Generalnie polecam Tez roznica ze ty w euro.zarabias czy tam funtach Morze piekne to jest w egipcie chyba najpiekniejsze nie.wiem jak tam Malediwy, Bale itd ale to wydatek rzedu na glowe 10000zl wiec srednio xD ale mozliwe ze nad tym samym morzem tylko z dupy strony A chorwacje brales all in czy tylko [...]

to jak Cię znowu długo nie będzie, to wstawiać dużo steczków na przywołanie? };-) u Ciebie to wszystko jest tak pyszne i ładne, że nie tylko steki :-D

[...] Ja mam 185 i nie jest lekko , te kg gina a nie mam ich duzo :/ a u Ciebie 20 kg roznicy na zdjeciu i serio nie widac tego. Wiadomo widac super progress ale nie 20 kg dobrej jakosci bo tak to sie rozklada przy tym wzroscie ze te kg gina gdzies. Ale plus taki ze jak juz przyjdzie dzien ze tego miesa bedzie naprawde duzo to nic nie robi takiego [...]